如何练倒立(如何练倒立最容易图解)
练瑜伽,经常有伽人会问:老师,练习倒立时,总离不开墙,一离开墙就会倒,我还需要加强哪方面?
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动作3-4
动作5
动作6
动作7
动作8
动作9
动作10
动作11
动作12
对于初学者而言,练习动作12还会有难度,可以将前面11个动作作为日常练习,循序渐进打好基础!
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