1、均衡养分。饮食养分方面更是要全面，头发是须要养分供应的。要想让头发健康生长，要注意养分调理，弥补优质蛋白质，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，为头发供给充分的养分接收!同时，恰当多吃些硬壳类食物与芝麻，以及多吃青菜、水果。这些对治疗脱发大有裨益。

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2、放心心境。每天的焦虑不安、压力过大、精力高度紧张都会导致掉头发厉害现象，我们要做的就是减轻压力增进身材机能正常循环，坚持爽朗乐观。然而坚持乐观的心境之余，还有经常加入体育锤炼，加强身材的肌体抵御力。

3、尝试偏方。用生姜擦拭头皮，用啤酒洗头来有效防止脱发，但对于治疗脱发后果不是很好。用生姜擦拭头皮可以杀逝世头皮上的细菌，清新头皮，同时也有利于发根的有氧呼吸。

啤酒洗头则可以滋润发根，使头发黑亮。当然也可以吃一些黑豆、黑芝麻之类的来补肾以及弥补些头产生长所需的养分元素，来协助掉头发厉害的情形。

4、减少烫染。不要一味的追究时尚，寻求俏丽，过度的烫发染发。烫发染发会使头发失去光泽和弹性，甚至干涸变黄，进而涌现厉害掉头发明象。同时还要适度的清洗和掩护头发，在洗头发的时候注意头部的按摩和洗后的头发护理。

5、物理生发：物理生发即借助激光生发梳或者生发头盔来生发。其原理是通过刺激头部穴位，激活毛囊细胞，改良头部血液循环和供氧量，加快头皮新陈代谢，改良毛囊的生长环境，然后到达生发的后果。物理生发，起到的更多是一种帮助生发的作用，很难长出健康的头发。

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