出汗在生活中很常见，尤其是晚上睡觉的时候。很多人第二天醒来，会觉得什么都不会发生。其实还是要注意的。出汗与健康密切相关。让我们看一看。

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虚汗是什么？

我们口头上说出汗，医生办公室有个专业词，叫自汗盗汗。因为阴阳失衡，汗漏了出来。晚上比较常见。

古代对虚汗有多种解释，如《内经》将其作为生理病理研究，《伤寒论》对虚汗有更详细的描述，并提出桂枝汤作为缓解虚汗的药物。汗在《金匮要略》中有详细描述。

出汗是需要引起的，所以你在深思。什么原因导致出汗？

首先，外邪之风会导致营卫失调，因表卫失而自汗。

其次，过度的专注会导致心血枯竭，津液不足，自汗。

成都谷歌推广公司，，日常生活不注意会导致过度劳累，导致精血不足，火内生虚，阴液失调，藏不住，泄不出，产生汗。

除了出汗，还有哪些迹象表明出汗？

在生活中，你也可能会面临手掌和脚底发热，口干，小便少，这些都是常见的表现。那么出汗应该吃什么呢？

海参

海参是非常好的食物，有滋补作用，能滋阴降火，对缓解阴虚盗汗非常好。

牛奶

喝牛奶对你的健康有益。注重养生的人，每天早晚都会喝。除了补钙，喝牛奶还可以缓解阴虚，不断调理自己的身体。

白木耳

说到滋阴润燥，怎么能少得了银耳？平时喝一碗银耳汤，味道真的很好。同时还能起到生津、润燥、养阴的作用。

鸭肉

秋冬季节，觉得燥热的时候，可以吃点干粮。就肉类而言，鸭肉无疑更好。鸭肉性凉，有滋补作用。可以滋养身体。 成都建站公司 好是喝汤保健。推荐老鸭汤。

甲鱼

甲鱼一直是餐桌上的美味。吃甲鱼可以不断滋养身体。甲鱼营养丰富，滋阴润燥，凉血非常好。非常适合阴虚的朋友。当阴虚导致阴虚火旺血热时，可以通过吃甲鱼来强身健体。甲鱼汤，好吃又有营养，不妨多吃点。

枸杞

阴虚怎么会缺少枸杞？枸杞是药食两用的。吃枸杞对身体有好处，对滋阴补肝肾很有好处。泡水煲汤是很好的做法，可以不断缓解盗汗和发热症状。

虚汗要注意。虚汗对健康影响很大。吃这些食物可以缓解你的身体，让你停止出汗。

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