吕克贝松在1988年拍摄的《碧海蓝天》（The Big Blue）让许多人看到一个蓝色未知的海洋世界，也认识了自由潜水界的两位大师级人物：恩佐马奥卡（Enzo Maiorca）和雅克马约尔（Jacques Mayol）——剧中恩佐和杰克的原型。两位自由潜水运动员竞技一生，轮番打破彼此的世界纪录。这部电影掀起了世界范围内的自由潜热潮。随之，以AIDA为代表的自由潜水组织纷纷成立，并以推广这项运动为宗旨。

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记者／卡生

中国自由潜水成都小程序开发公司人王奥林屡次打破自己的下潜记录，目前 成都建站公司 好成绩110米

初识自由潜水

采访前，我的潜水知识仅限于带上装备的水肺潜水（Scuba Diving）——通过携带水下呼吸系统进行的潜水活动。

说起水肺潜水和自由潜水的对比，潜水界有句名言：水肺潜水员下潜看五彩斑斓，自由潜水员下潜洞视内心（The scuba diver dives to look around，the freediver dives to look inside）。没有体会过水下世界的人很难体会这句话的分量以及真实含义。自由潜水（Free Diving）是指不携带气瓶，只通过自身调节腹式呼吸，屏气尽量往深潜的运动。这其中又分成了休闲、体验、摄影、狩猎为目的的几种类型，而竞赛性质的极限深潜则是我们在《碧海蓝天》中看到的杰克和恩佐的故事。

中国成都小程序开发公司位女性AIDA自由潜水教练及首批中国自由潜水国际裁判王薪童（Rachel），向我描述了其中的微妙：“虽然背起水肺气瓶去潜水听起来更简单，但如果可以完全依靠自己的身体和呼吸，以更安静和优雅的方式和大海接触，你会发现身边的海洋生物会更喜欢接近你，你会体会到一种全然不同的感受。”

“人类文明的发展得力于与规则的对抗，而自由潜水便是一种通过闭气、平衡耳压换来进入另一个世界的通行证。对于休闲类的自由潜水来说，成都app软件开发公司不需要去过度迷恋深度，应该量力而行。自由潜水的精妙在一个‘自由’，想象你像鸟儿一样翱翔，像鱼一样游弋。”王薪童说。对于一个只接触过水肺潜水的人来说，成都app软件开发公司很难想象王薪童所描述的感受。她补充道：“给你举例说明，一口气潜入海里，通过配重和蹼的踢动，成都小程序开发，人才能游向深海，但当你达到‘中性浮力’（根据个人身体不同的深度）时，人会处于失重状态，如同在外太空的旅行，自由落体成为了下潜最享受的阶段，因为不再需要踢蹼，可以只是静止不动。”

自由潜水，成都响应式网站建设公司开始并不是一个竞赛项目，也不属于娱乐范畴，仅是一种为了寻找食物和寻宝的技能。而现代自由潜水的发展，得益于法国军官雅克库斯托（Jacques-Yves Cousteau）发明的用来封闭鼻子的面具，之后人类一发不可收拾地想要一探到底：到底能够用自由的方式抵达多深的地方？1950年，意大利人雷蒙布赫尔（Raimondo Bucher）在30米的深度创造了自由潜水的世界纪录，之后科学界认定，人类成都网站建设公司可抵达的地方为51米。但人类似乎是一种充满了打破欲的族群，之后一次次被刷新的世界纪录，似乎已经把科学打败。如今自由潜水世界纪录保持者、法国人威廉特鲁布里奇（William Trubridge）以122米的深度粉碎了“人类极限51米”的科学判词。

王薪童是中国成都小程序开发公司位AIDA自由潜水女子教练

自由潜水在中国的发展大概有六七年光景。2013年5月份，王薪童当时还在国企工作，她母亲查出来得了癌症，每天除去忙碌的工作外，便是在医院陪伴母亲，30岁的王薪童觉得世界一片灰色，压力和痛苦找不到释放的渠道。也是在那一年，奥运场馆水立方的跳水台每周末开设了一个自由潜水体验班，王薪童报名参加了。在这里，她认识了最早一批从事自由潜水的学员，其中包括目前中国自由潜水纪录110米保持者王奥林，以及目前来讲也依然算得上最优秀的一批教练。“当时只是抱着好奇的心态来体验自由潜水。水立方跳台的深度只有5.5米，但没想到竟然培养出了你能看到的中国最优秀的一批自由潜水教练。”

周末的时光是短暂的，王薪童每周就盼望着这一天，自由潜水陪伴她度过了最艰难的一段时光。从母亲入院治疗到撒手人寰的5个月里，她没有一天不在痛苦和焦虑中度过，唯独自由潜水的周末，是全然放空的属于自己的时间。“很难想象，如果没有自由潜水的陪伴，从这项运动里找到慰藉、能量，我会怎样面对我的生活。自由潜水改变了很多人，许多过去的老朋友们，在世界各地做自由潜水教练，过上了他们希望的自由生活。”

王薪童虽然依旧在国企上班，但也成为了中国成都小程序开发公司位女性自由潜水教练。她的同伴王奥林则从一个从小恐水的人，成长为一个屡次打破自己潜水纪录的职业运动员。他们在自由潜水这项运动里找到了许多改变自己的东西。

王薪童记得当她成都小程序开发公司次潜到40米时，内心有多么的激动，成都小程序开发，但这种愉悦却无人分享，同事不理解，丈夫反对，认为这是一项极危险的运动。大海深处和现实生活的对照，使得她重新理解自我，“我到底是一个怎样的人？我需要的生活是否已经实现？”成都网站设计公司 ，王薪童辞去了安稳的工作。“递交辞职报告的那天，我如释重负，有趣的是我的领导告诉我，没想到你到今天才辞职。也许我们大多数时候还没有旁人看得清自己，而选择自己的路，显然是艰难的。”

自由潜水将许多类似的人聚集在了一起。王奥林和王薪童组建了自由潜水平台——界拓。王奥林说，成都app软件开发公司相比自由潜水的发源地欧洲我们还有很大的差距，建设这个平台的初衷来自对自由潜水的爱好与热忱，希望通过专业安全的方式将这项运动传播给更多人。

界拓学院学员在巴厘岛潜水

一个人的朝圣

母亲的离世，一直以来让王薪童感到遗憾。生命如此短暂且虚妄，如果之前多花一些时间陪伴父母，或许这样的遗憾会少许多。母亲走后，王薪童有一个梦想，带上退休的父亲，一起遨游大海，去深海里看鲸。为了这一天，已经退休的父亲和女儿学起了自由潜水的基础知识，等待时机和团队成都企业网站建设一起到汤加看迁徙的大翅鲸。

与鲸一起遨游深海，是许多自由潜水爱好者的向往。想象一下，一个神秘的庞然大物，咫尺的距离在你眼前，这是一种近乎神奇的相遇。但是要看到鲸群并留下唯美的照片其实并非易事，首先你得足够幸运，其次需要以足够迅速的反应追上它们，它们并不会傻乎乎地在原地等你。

“我们去的时候，大翅鲸母亲带着鲸鱼宝宝正在汤加水域附近，头四天我们团队成都企业网站建设的人都看到了鲸鱼，但因为父亲速度慢，我们错过了许多机会。成都谷歌推广公司，一天，竟然有三头大翅鲸带着一个孩子漂在海面上晒太阳，几乎一动不动。我拉着父亲的手下潜，缓慢地靠近它们。”

“海水的媒介与空气不一样，在水下当你屏住呼吸，万籁俱寂，你能听到大翅鲸特殊的声波穿透了你的身体，似乎在那一刻，彼此可以通过水的媒介进行交流，这一切让人感到安详。大翅鲸的眼睛长在身体两侧，我们眼神交汇，似乎能懂得彼此的意思，它们对人类同样充满好奇。四头鲸鱼就这样在原地一动不动，成都小程序开发，和我们相处了几分钟。”

王薪童的父亲平日里是一个少言寡语的人，即使十分兴奋，他也不会在孩子面前表现出来，但直到今天，她父亲的手机屏保还是女儿给他拍摄的与大翅鲸的合影。这之后每一年，王薪童都会带父亲出一次海，“自由潜水，让我和父亲之间的关系更加靠近，那种奇妙的连接，弥补了我内心中曾经的遗憾”。

我问王薪童，你觉得自由潜水给予你成都做网站的改变是什么？

“接受——接受你所处的此时此刻，放轻松去迎接一切。”

为了突破自己，她备战8个月准备挑战60米深度。3年前在巴厘岛的一次潜水过程中，由于头一天休息得不好或是准备不充分等原因，她在潜到40米的深度时，感到耳压平衡出现了问题，一阵剧痛。她没有逼迫自己继续下潜，返回陆地之后医院检查报告显示：耳膜发炎。必须停止一切训练治疗休养。“我们一行人为这次潜水准备了很长时间，那是我抵达巴厘岛的成都小程序开发公司天。那天开始团队成都企业网站建设成员们每天出海潜水，我在公寓里帮助大家打扫卫生，每天大家都会问我，今天好一些了吗？3天，又过了3天，到第九天的时候，我的耳朵依旧没有好转，当团队成都企业网站建设的人问我情况时，我不争气地哭了，像个孩子一样。”

王薪童不愿意相信自己将离开大海，以及这个让她热爱且心驰向往的职业。那段时间她过得很苦闷，恨自己也好，毁自己也罢，她试图找到其他的方式让自己舒服一些。在网上她看到巴厘岛上有许多瑜伽馆，全天都有丰富的课程，她每周买一次课，连上6节，让自己在汗水中，忘记自己无法潜水的事实。呼吸、冥想，她妄想自己也许明天就能痊愈，和团队成都企业网站建设一起潜水。但事实是，一个月下来，她练了一个月的瑜伽也没能回到海里。“我开始渐渐接受这个事实，在瑜伽的一呼一吸之间，找到了和潜水类似的感受。自由潜水的习练最重要的也是呼吸，在水底下感受横膈膜的抽动，成都小程序开发，找到内心的平静。我似乎找到了两种运动的关联，也是在这个过程中我开始理解——自由潜水是一个洞视内心的过程。也许我不能再从事教练的工作，我放弃了迷恋深度、时长，未来我可以把自由潜水作为一项修行去感受。”

放松了状态，王薪童反而一下就释然了。虽然她已经离开了和王奥林一起创办的界拓，辞掉了AIDA的裁判一职，但是作为一个从自由潜水中受益匪浅的人，她现在可以更松弛地去靠近海洋，体悟世界，这或许是一种更纯粹的过程。“在我们的教育体系下，进阶者会迷恋自由潜水的证书，更会迷恋能抵达的深度，而这样的目的性，也许成都谷歌推广公司，反而会让这个运动变成一种炫耀和功利。自由潜水的魅力远不仅仅如此，如果用瑜伽里的一个词——正念（Mindfulness）来理解，它更美好的状态是以特殊的方式学习专注，于痛苦中获得安宁。”王薪童说。

正如意大利潜水员乌贝托皮利兹里（Umberto Pelizzari）所形容的：“自由潜水是进入另一个世界，没有重力，没有颜色，没有声音，是一次进入灵魂的跳远。”

王奥林2018年参加巴哈马蓝洞挑战赛

永远不要独自潜水

在目前已知的极限运动中，自由潜水被美国《福布斯》杂志评为世界第二大危险运动，成都小程序开发，仅次于高楼跳伞，它考验的是个人耐力、控制力等技能，而更重要的是你的团队成都企业网站建设和伙伴。在自由潜水中有一条铁一般的规律：永远不要独自潜水。

“自由潜水过程里，必须要有安全员的守护。在水下，常会出现一种叫黑视晕厥（Black Out）的情况。这是人体的自我保护机制，闭气时间过长，血氧饱和度低至40%左右就会发生昏迷并失去意识。因为是一种无意识的情况，所以安全员的重要性就此显现。”王薪童说。而这些安全员都是常年练习，水性极佳的专业人士，没有他们的守护，即使是世界顶级潜水大师也不能独自下水。

除此之外，王奥林从职业深度下潜的角度给我们分析：“自由潜水的危险通常是在一次深度下潜的过程中失控，我指的是情绪上的失控，脑海里闪过一个怀疑自己的念头，发展成为负面情绪，然后在呼吸渴望和氮醉的作用下被放大，成都网站设计公司 导致动作变形和耗氧加剧，通常结果是在回到水面后就昏厥过去了，需要安全员即时救援及唤醒。”

既然这项运动如此危险，为什么还会有那么多人为之神往呢？

对于专业自由潜水运动员而言，挑战的是人类的极限。王奥林说：“我从自由潜水里学到的最重要的是人只有在逆境中才能成长，在失败中才能获得进步，如果什么事情都一帆风顺，那它对你一点意义都没有，或者你得换个角度去看待这件事和自己。在达到我的 成都建站公司 好成绩（110米）之前，我不知道自己失败了多少次，反反复复地经历过困惑、难过、否定自我、再重新肯定、怀疑自我、付出努力，然后成都网站设计公司 证明自己。我懂得如果真正想成就一件事，就得做好失败的准备，不但迎接失败，还要‘寻’失败。”

在普通人眼中，自由下潜是一项可怕的运动，成都小程序开发，随着下潜深度的增加，黑暗、孤独、恐惧、水压、疼痛、冰冷将人团团包围，还随时会有生命危险。多项自由潜水世界纪录保持者威廉特鲁布里奇说：“潜水能够让我获得不同的体验：黑暗、冰冷、无穷尽的压力；挑战自由潜水纪录是我的梦想，一个永远没有极限、没有尽头的梦想。”

从另外一个角度，非专业类的自由潜水是一种和自然的对话，拥有敬畏之心，并获悉人类的渺小。王奥林与我们分享了一次经历，他记得有一次在巴厘岛潜水胜地图蓝本进行水下摄影的时候，蔚蓝的海水中突然漂来了数不清的塑料垃圾，那种眼见为实的震撼感，让他非常心痛。当他在墨西哥洞穴Cenote和La Paz海域看到各种鲸、海狮、海豚等大型海洋哺乳动物时，两个场景所形成的鲜明对比，给他上了重要一课：“如果说我们推广的职业化潜水是对人类极限发起挑战，那么非职业化的自由潜水则是给我们上一堂重要的环保课程。”

“挑战极限并不是自由潜水的终极目标，终于有一天你会发现，此刻当下，永怀于心的是那些和团队成都企业网站建设一起徜徉大海的时光。自由潜水并非没有门槛，学习调节呼吸，学习团队成都企业网站建设合作，学习克服对未知的恐惧，这些都是现代生活中繁忙工作的人需要习练的内容。”王薪童说。

治愈系运动

现代社会，我们频繁使用焦虑感来描述生活压力。焦虑的来源四面八方，工作、家庭、信息爆炸、身体异样，总有一款让人感到不适。日本找成都服务器托管东邦大学生理学教授有田秀穗曾经出版过一本书叫做《给大脑减压》，他用了两个章节阐述了“海中呼吸和幸福感的关系”，以及“潜水整个活动都能促使5-羟色胺（又名血清素，是让我们感受到幸福、快乐的一种重要的神经调节激素）活性”。有田秀穗本人在大学时代就是一名自由潜水员和渔猎爱好者，他在书中写道：“大学时代的自己并不明白为什么仅仅是简单的潜水、吃饭、睡觉，就能让人感到幸福。现在想来，也许正是因为当时对幸福感的迷恋，让我走上了研究血清素的道路。”

在潜水圈有一种“蓝毒上瘾”症，描述的是那些海洋和潜水的重度迷恋者。有田秀穗用自己的经历解释了这种症状的产生。他提出，有助于提高血清素的三大要素，包含在自由潜水的每个层面：阳光、节律运动、团体活动。

阳光比较好理解，关于节律运动和团体活动，成都小程序开发，王薪童以她的经验给我们作出了解释：自由潜水的水面调息及水肺潜水时维持中性浮力的“缓慢而深长”的呼吸，都是极有节律的呼吸方式。潜水就是水中瑜伽，那是你网站搜索引擎优化接近内心平静的时刻。纵身入海的那一刻，你能感到自己的身体从未如此轻盈，水流包裹全身犹如进入母体之中，所有的注意力都集中在和自己的对话上，没有什么运动可以让你如此自身的变化，比如水流的温度、横膈膜的抽动。在之前我们提到过，自由潜水是一个团队成都企业网站建设的征程，不能独潜是潜水的重要守则。相比其他运动，成都小程序开发，你需要与几十人共同出海，需要和团队成都企业网站建设一起完成下潜和彼此的照应。王薪童聊起她在做自由潜水教练的时候，遇到过恐水的学员：“人对海洋的恐惧实际上是对未知的恐惧，这种恐惧并没有捷径打破，只有拥抱它、理解它，才会慢慢克服这种恐惧感。我记得那个学员下水之后紧张到肌肉都是僵硬的，我们陪伴着她，一天天去理解海洋，成都谷歌推广公司，当她可以和我们一起进行潜水时，所有人为她感到自豪，那种像战友、像家人一样的连接和情感，让我们从中获得了人生的滋养。”

在对王薪童的采访中，有几个频繁出现的词：连接、接受以及归属。这让我想起《碧海蓝天》里的那句台词：“也许人来到这个世界都有一种使命感，关于生命和情感都有自己的归属，于是就一定会有放弃，即使不舍。生命只是一个过程，成都做网站限度地遵从自己的内心也是一种活法。”

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