一般会用芝士粒，也可以用芝士片，主要看个人做法。

榴莲性热，能促进血液循环，散寒散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性；它还能改善腹寒症状，能促进体温上升，是寒性体质的理想补品。榴莲营养价值很高，常吃可强身健脾、益气补肾、温身养性。

芝士和榴莲的量是根据他们自己的口味放的。我不太喜欢芝士的味道，所以我放了一层薄薄的；别在榴莲里放别的东西。 成都建站公司 好吃原榴莲。

一般的芝士就可以了。

芝士是一种高热量食品，每100克芝士含有300多卡路里。它主要由发酵乳制成，其中含有大量的乳酸菌。摄入人体后，能有效促进食欲，补充人体所需的蛋白质、钙离子、脂肪和维生素。能促进正常新陈代谢。但吃太多这种高热量的食物会在体内堆积脂肪，导致肥胖，建议不要吃太多。

早餐可以选择吃芝士，配水果、面包等，可以为我们一整天补充营养。而且，因为我们的身体在早上消耗了大量的能量，即使我们吃芝士，也不必担心发胖。