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1、按 Win + R 组合键，打开运行，并输入：services.msc，确定或回车，打开服务；

2、在服务里面，找到并双击打开 Windows Update ；

3、在 Windows Update 的属性中，把启动类型设置成禁用，然后再按停止；

4、然后我们再打开C盘路径 C:\Windows\Softwaredistribution ，然后把 SoftwareDistribution 文件夹重命名为 SDfolder ，如果不能够重命名，尝试使用管理员的权限再试一下；

5、再重新把 Windows Update 的服务重新开启，最后重启计算机，大家可以试试再更新。

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